孕期時補充a-亞麻酸的三個關鍵時期：

第一個時期：(懷孕前8周)              
胎兒腦部的形成期。這個時期是胎兒腦部組織形成的階段。
第二個時期：(至孕期第30周)                
腦細胞迅速增殖期。腦部迅速發(fā)育，腦細胞分化逐漸形成，表面開始產(chǎn)生皺褶，接近成人的腦部構(gòu)造。
第三個時期：(至出生)                  
至此，大腦的分化全部完成，腦細胞的數(shù)量已經(jīng)定型，腦的神經(jīng)細胞約有1000億個。此后，神經(jīng)細胞數(shù)量不會再增加。為了傳達信息，開始髓鞘化，神經(jīng)膠質(zhì)細胞開始增加，腦部逐漸發(fā)達。