孕期營(yíng)養(yǎng)很重要但是也別補(bǔ)的太過(guò)懷孕的媽媽可以適量的去補(bǔ)充。

很多懷孕的媽媽為了肚子里面的胎寶寶能夠有好的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)在孕期補(bǔ)充各種高營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，生怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠委屈了胎寶寶。很多孕媽媽卻不知，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)胎寶寶也不好，過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)成“巨大兒”。

在以前文章里給大家分享過(guò)孕期營(yíng)養(yǎng)食譜沒(méi)看過(guò)的媽媽可以看下！

什么是巨大兒呢？

新生兒出生后1小時(shí)內(nèi)體重大于或等于4000g（也就是8斤），這樣的寶寶就可以稱(chēng)之為巨大兒。

巨大兒有什么危害？

1、孕媽媽在分娩的過(guò)程中如果胎兒過(guò)大，易導(dǎo)致陰道過(guò)度伸張或撕裂而造成子宮脫垂。

2、胎兒過(guò)大會(huì)導(dǎo)致分娩延長(zhǎng)，造成產(chǎn)后大出血，危及產(chǎn)婦的生命。

3、刨宮術(shù)后易引發(fā)傷口感染、腹腔粘連、子宮內(nèi)膜異位等癥狀，都有可能直接或間接導(dǎo)致產(chǎn)婦以及新生兒的死亡。

4、巨大兒在分娩時(shí)由于身體過(guò)胖、肩部過(guò)寬，通常會(huì)卡在盆骨里，通過(guò)勉強(qiáng)的牽拉過(guò)程易引發(fā)骨骼損傷，有時(shí)會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的延長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致胎兒窒息，甚至死亡。

5、刨宮產(chǎn)術(shù)后的巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細(xì)胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾病。

怎樣預(yù)防產(chǎn)下巨大兒？

1、孕媽媽在孕期飲食量要控制，在孕中期后，孕媽媽的食欲都會(huì)比較好，所以，這個(gè)時(shí)候一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類(lèi)食物，每天應(yīng)控制在5~6兩左右。不要吃含糖高的食物，不然會(huì)導(dǎo)致孕媽媽血糖過(guò)高，引發(fā)或加重糖尿病。

2、脂肪的供給要適量，只需要維持每天的供熱量就可以了，可以適量吃一些堅(jiān)果，增加脂肪的供給。

3、蛋白質(zhì)的供給要充足，可以吃一些豆制品或五谷雜糧，增加蛋白質(zhì)，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很大的幫助。

4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃一些新鮮蔬菜水果和一些含鐵高鈣的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦等以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、要少食多餐，食品應(yīng)該多樣化，以滿(mǎn)足孕媽媽各種營(yíng)養(yǎng)的需求。

6、孕媽媽要注意運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)閼言芯蛻卸杵饋?lái)，應(yīng)該每天堅(jiān)持散散步，這樣可以把身體中多余的糖分釋放出去，這也是預(yù)防糖尿病的好方法。

7、孕媽媽在孕期一定要定期去檢測(cè)血糖，特別是肥胖或是以往曾出現(xiàn)血糖異常的孕媽媽更得注意。

所以，孕媽媽在孕期只有掌握更加專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，科學(xué)養(yǎng)胎，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，才能讓肚子里面的胎寶寶更加健康。